Edzésleírás
Júlia fürdő
200m mell bemelegítés
400m lábazás
1000m teknőc
10 x 100 m gyors 2 percre (1:37-1:40)
1000m gyors tenyérlappal bójával
200m levezetés,
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:00 | 3.8 | 22:38 | 2.65 | 0 | 0 | 0 |