Edzésleírás
5.2km bemelegítés > 10x100m repülőzés > 10x400m Rséta (1:20' 1:16' 1:16, 1:16' 1:17' 1:16' 1:14' 1:14' 1:16' 1:09') > 5.2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 15.4 | 03:54 | 15.40 | 0 | 0 | 0 |