zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:23Távolság
2.7 kmTempó
19:24 p/km (3.09 km/h)Edzésleírás
Edzés a csapattal
400 m bemelegítés után, 8x100 m technika jött, de ... egyrészről nem éreztem az erőt, másrészől a feladat kiadás nagyon halovány volt. :(
2x400 m gyors első tekivel, második tsz (34-35 közöttiek lettek)
12x50 m gyors lendületes párban
100 m levezetés.
Átmozgatásnak szerettem volna, az is lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:14 | 0.4 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:04 | 0.8 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:51 | 0.4 | 19:38 | 3.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:26 | 0.4 | 18:35 | 3.23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:34 | 0.6 | 15:57 | 3.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:14 | 0.1 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
