Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:32:43

Távolság

21.35 km

Tempó

04:21 p/km (13.82 km/h)

Edzésleírás

32. Vienna City Marathon - félmaraton 

Hol is kezdjük? Miért jelentkeztem rá? 
- épp nézegettem hol lehetne futni egy jó maratont ősszel, és valahogy a bécsi versenyre kerültem. Egyből elkapott a nosztalgia, de jó lenne újra futni. ... de maratont nem futhatok. félmaratonért meg márcsak nem utazok ki. ... DE! :) Így gyorsan beneveztem. 

Így újra Zsuzsiékkal együtt vagyunk Bécsbe (2011,2012). Emellett pedig 6 hete volt az első felmérőm, 3 hete a második, és 3 hét múlva lesz a maratonom, így pont beillet a képbe, hogy itt meg tudom futni ezt a versenyt. Vivicittára már lazábbat tervezek. 
Meglátjuk mi sűl ki ebből a versenyből. Múltkor edzésképpen igencsak jó 10-est futottam... 

versenynap!

Nem álltam az elejére nehogy elvigyen a tömeg. Volt 1 tervem, hogyan fussak. Ennek megfelelően kezdtem. Persze az már más kérdés hogy lassabb volt a tervnél. Nem baj majd behozom.

Hatalmas volt a tömeg . Valaki mögé mindig beszorultam. Igazából olyan 8 km után volt terem futni. 10 km-nél órámra néztem. Majdnem 46 perc. MiaK.......a?! Ezt követően jól haladtam. Szépen előztem a futókat. Ránéztem az aktuális tempóra. 4:10-en belül. És ez így ment Schönbrunnig. Akárhányszor ránéztem.

Jól is ment de 15-nél 67 körül voltam. Vagyis annyira mégsem jó. Így kanyarodást követően felkapcsoltam mindent. Mivel úgy emlékeztem erre már csak lejt a pálya. Tévedtem. A szél már kevesebb volt, de néha-néha meredek volt a pálya. 20-nál 88-nál jártam.

Aztán végre valahára eljutottunk karlsplatz-ig. Onnan már nem sok volt hátra. Még ott is tudtam még rátenni. A végén pedig egy némettel versenyeztem. Végül 1:32:43 lett! Ami úgy jó is meg nem is. Rossz mert jobbat akartam, jó mert azért elég gyorsan magamhoz tértem ami azért csak jót jelent a maratonra.

Azt még nem tudom de azért valószínűleg külföldön - népes helyen - nem futok félmarcsit.

Jó erő felmérő. Köszönöm az egészségemet , mely az életem ajándéka!

a részidők hivatalosak az utolsóhoz csaptam a maradék plusz métereket amit az órám mért. Azért 3:14-ben nem mentem. Ha jól emlékszem a célegyenesben mentem 3:30 körüli tempót. 


egy kis számtan. Ez volt a 100. versenyem ( a 100-ik elindulásom UB indulások ahány indulás 1 nap, annyi verseny). Ez volt a 4. legjobb félmaratonom eddig. És a harmadik éppen az amelyik óta nem futottam 1:33-on belül. 2013 novembere. 
Amúgy a 27. félmaratonom.

6 hozzászólás

kiscsoki 3361 napja

Jó formában vagy! Erősen gyorsulóra egy félmarcsit! :-) Gratula!

bejcsi 3362 napja

Gratulálok! Szép volt! :)

szuszu 3362 napja

Ügyes vagy Zozó! Sajnálom, hogy nem találkoztunk végül, de a szükség nagy úr! Tényleg baromi nagy volt a tömeg. Én nem vagyok egy nagy tempózós futó, de még engem is zavart, hogy nem tudtam rendesen előzni. Jó leszel a maratonon!

retisonic 3362 napja

Szép volt, Zozó! És köszi még egyszer a szurkolást! A legjobb helyen voltatok, akkor ment a legszarabbul, úgyhogy nagyom rámfért.

galagyuri 3362 napja

Gratulalok!! Maratonra keszulsz es ahhoz ez most egyertelmuen szuper eredmeny! Mivel jo kell legyen az allokepesseged ez alapjan a tempod megvan ami a maratonhoz kell! En viszont egyertelmuen megfutnam a Vivicitat is! Onnan van meg 2 het, az eleg. Ott meg jobb lehetsz hasonlo erobedobassal.

running Laca 3362 napja

Gratulálok!