Edzésleírás
6 km bem, 5x800 (5'-es indulással, 2:50-es átlag -> 3:33-as ezrek, utolsó: 2:41, közte 250 m kocogás), 10' nyújtás, 6 km lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:30 | 17 | 04:58 | 12.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |