Edzésleírás
résztvá a bázison laza kocogás majd viussza 1 km gyors (3:40) utánna 2 kör a 400 fős körül (1:20-as körökkel 370 m )
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:40 | 6 | 03:57 | 15.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |