pocihontas futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:00:00Távolság
22 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Vérteskozma futóverseny 15km 1:00,13 1.hely 4-5km könnyű bemelegítés,gimnasztika repülők verseny:dimbes-dombos pálya a fiúkat üldöztem majd a Markót Tamást utólértem a fordítónál és vele futottam végig,váltogatta egy kicsit az iramot,hogy lerázzon,végül12km-nél én hagytam ott,Aztán ő hajrázott és együtt értünk be.Jó lendületes tempó volt az utolsó 2-3 km esett egy kicsit nehezen,mert az keményen emelkedett. Ez a tempó jól ment. 2-3km levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 22 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 3360 napja
ez kicsit kevesebb lett mint 30 km! hümm! :)