Edzésleírás

Munka után egy könnyed erdei futás. A 400-akat már nagyjából kipihentem, így a sebesség különbség miatt még könnyebbnek tünt, mint szokott. Nagyon nehéz volt végig tartani a visszafogott tempót, legszívesebben beugrottam volna egy kicsit vágtába! A világvégére eltudtam volna ma futni, persze ez csak egy becsapós érzés volt a gyönyörű idő és környezet miatt!

 

Holnap megfelelő állapot esetén újra 10x400m enyhén erőlködve. Igyekeztem a múltkor is úgy futni, h 3. nap ismételni tudjam, majd holnap kiderül. Legfeljebb nem a rákövetkező 3. nap, hanem 5.-re fogom futni a munkabeosztás miatt.

 

Kicsit tartok az 1500-tól, állóképesség és erő van, de az igazi felpörgetést még nem kezdtem el, még csak fűszerezem ezeket a 80-90 körüli heteket. Egy 5-10km körüli terepversenynek jobban örülnék, így ez az 1500 edzőmecs lesz. 400-on meg kellek a csapatba, de ott sima talpúba eddig is ment 52-re. Egy kör max..Ellenben idén még nem mentem egy rövid szakaszt sem igazán erősre és még nem tartok ott, h ezt tegyem. Szóval az 1500 még valahogy le fog menni , de a csapat érdek azt diktálja, h körbe nézek, hátha akad valaki 52-54 körül!