Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:09:48

Távolság

21.08 km

Tempó

06:09 p/km (9.74 km/h)

Edzésleírás

V. Kikelet Félmaraton, Baja

Avagy Atom100+ 2. állomás

 A két évvel ezelőtti kudarc miatt idén alaposabban készültem nemcsak futás, de szénhidrát feltöltés terén is. Az idő váratlan tavaszba - szinte nyárba - fordulásával is sikerült egész jól megbírkózni. Frissítésnek 5 km-ként egy gumicukor és féltávnál egy magnézium bőven elég volt. És természetesen minden frissítőnél ittam is. Sőt még sapkát is kellett vizezni. A lábam nagyon szépen vitt, fejben minden rendben volt. Szinte csak repültek a km-ek. Utólag visszanézve sikerült egészen egyenletesen gyorsulnom :D A végén bőven volt energia egy hajrára és végül egy 6 perchez közeli átlagtempó jött ki.

Összességében nagyon elégedett vagyok. Bővebb beszámoló majd később. ;)

1 hozzászólás

Ziziandi 3339 napja

Gratulálok Juli!! Várjuk a bővebb beszámolót :)