stojesz Úszás

2015.04.10 Péntek, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.65 km

Tempó

21:55 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

Gézáékkal Győrben. Jó volt újra a csapattal úszni!

 

300 bemelegítés,

400 egyik láb uszony, másik kar bója,

400 fordítva,

8x100 teki,

50 laza,

400 egyik láb uszony, másik kar tenyérellenállás,

400 fordítva,

8x100 tenyérellenállás,

100 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 3.65 21:55 2.74 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Futura BioFuse