Edzésleírás
Gézáékkal Győrben. Jó volt újra a csapattal úszni!
300 bemelegítés,
400 egyik láb uszony, másik kar bója,
400 fordítva,
8x100 teki,
50 laza,
400 egyik láb uszony, másik kar tenyérellenállás,
400 fordítva,
8x100 tenyérellenállás,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.65 | 21:55 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |