plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés, 200 gyors láb (egyik kéz elöl, másik oldalt), 200 gyors kar (a pihenő kar a test mellett), 200 kivárásos+oldalérintéses gyors, 200 sodrásos, 12x100 gyors 1:45-re indulva (az első 11: 1:26-1:20, az uolsóra kaptunk plusz pihi az 1:10-lett), 200 levezetés. Nehezen ment mert az edzés második felében a beszorúlt némi levegő a tüdőmbe és baromira szúrt. Amúgy jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
