Edzésleírás

track

 

Utóbbi 3napban volt egy kis wellnes-es kikapcsolódás, sajna futni nem mentem közben, így ez a hét is elmarad a tervtől. Valószínű a jövő hetet így nem fogom elspórolni.

Mai futás végül a nagy melegről és a tűző napról szólt. Éreztem már az elején is, hogy ebbe most nem kell majd iramot beleváltogatni, döcögjek csak végig a távon. Nagy Desi kör megint, el Magyaregresig majd utána el Somogyaszaló felé, onnan le a Desihez, de mint kiderült, ez se sokkal több így. Viszont a terep azért fárasztóbb, pluszban most sokat voltam a napon is, ami már elég erősen süt. Könnyű futó cuccban mentem, vittem viszont két kis kulacsot. Kellett is. Egy sótabit is bevettem. Zselé végül nem kellett. Összesen két csapnál is frissítettem, ezek ideje is benne az időben. Végül a pályára is bementem pár extra méterért, ahol tettem bele pár felrázót is. Hazaérve viszont kifáradtnak éreztem magam. Ittam is egyből és újabb sótabit vettem be. Utána nyújtás, majd zuhany, lábra végén jéghideg. Közben kevésbé, utána annál jobb érzés volt.

Km-ek a lábban, még ha most lassabbak is.