Edzésleírás

Első 4-5km-en majd megfagytam, pedig felöltöztem, de még kesztyű is kellett volna a hideg szél miatt. Utána kicsit szélvédettebb helyen futottam, majd a tó felső részénél a hátszélre fordulva egyből melegem is lett. A tempó is kb így változott, egyre jobb lett. Vége felé egy 6km-t megfutottam lendületesebbre, ami lett 25'45" (4.18), de csak mert a hasam elkezdett vacakolni és nem tudtam úgy futni. Ennek ellenére azért jó jelek ezek, hogy egy 20km feletti futásba is gond nélkül menne akár 10km is 4.10zel.

 

Vasárnap húsvét miatt egy futás sajna kimaradt, így nem lett meg a 80km-es hét, ami a terv. Gondoltam rá hogy tegnap lefutom, de dobtam az ötletet.