Edzésleírás
4.6km bemelegítés > 10X100m repülőzés > 3X1000m (3:21, 3:22, 3:17) R200 lassú kocogás > 4.2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 12.8 | 03:54 | 15.36 | 0 | 0 | 0 |