Edzésleírás
Cegléd-Tiszakécske szabadstrand lejárat- és vissza Ceglédre, de Tiszajenő felé. Kellemes jól eső iramú edzést kellett produkálni, majd rögtön utána egy 10K futást. Ennek megfelelően osztottam erőmet, de a táv utolsó 1/4-ét még így is az elemekkel (és magammal) való küzdelem fémjelezte, köszönhetően a totálisan szembefújó, időnként erős (egyébként közepes) szélnek. Jól eső edzés ide, vagy oda, valahogy mindig elfáradok a tekerés végére.... "Gratuláltam" magamnak a célkitűzésemhez, majd "depózás" (cipő- és ruhacsere, gyors frissítés, kulacs csere) és "Rock and Roll"...!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:13:13 | 88.86 | 02:10 | 27.59 | 0 | 80 | 0 | 127 | 107 |
tardigrada 5496 napja