Edzésleírás
2.15km kf, 12x100, 6x (600 + 1p pihi 2'15" és 2'20 közötti időkkel) 8x (400 + 1 p pihi 1'28" és 1'30" közötti körök kivéve utolsó 1'22") 2x (300 + 1p pihi) 7 x 100m a lejtőn majd hazafutás
TF PÁLYA kissé szeles idő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:51 | 12.27 | 04:18 | 13.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |