stojesz Úszás

2015.04.08 Szerda, 06:06:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.5 km

Tempó

26:00 p/km (2.31 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

5x200 teknőc,

- oda söprés, vissza sima,

- oda rövid csúsztatás, vissza sima,

- oda kivárás, vissza sima,

- oda egykaros, vissza sima,

- oda vállérintés, vissza sima.

5x200 sima,

- az előbbi sorozat.

100 levezetés.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 2.5 28:00 2.14 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Futura BioFuse