Edzésleírás
-p-n, 33m
1 karos deszkás, tenyeres
5öslevegő, 1 karos/csusza 400m
800m 33/33-66/66 erős/lendületes 11:30 tenyérrel
800 vegyes 1-2-3 hosszos sima
200m max. 2:59 sima, végem volt
600 lev: 400 gyors, 200 hát/páros
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 3.6 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |