Sövi erősport

2015.05.08 Péntek, 15:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:26:00

Megmozgatott súly

75 kg

Edzésleírás

Körmend, gimi
Vívóedzés előtt

1x10 függőleges húzás (bemelegítés)
1x8 fél húzódzkodás
1x5 fél húzódzkodás
1x10 függőleges húzás

1x10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)
2x10 hajlított lábemelés függeszkedésben
1x10 térdemelés függeszkedésben
1x10 térdemelés fekvésben

30mp varjútartás
30 mp fejenállás falnál

nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 0.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!