Doki79 bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:15:51Távolság
10.6 kmTempó
01:30 p/km (40.13 km/h)Pulzus
Átlag
184
Minimum
0
Maximum
195
Edzésleírás
Hajdú Kupa Időfutam: A bemelegítés jól sikerült, fejben rendben voltam. A rajt után 500 méterrel volt egy jobb kanyar, na innen oldal szembeszél. 33-39 között haladtam kemény volt. Majd 4 kilinél volt egy jobbos kanyar innen pofaszél. Fordító után hátszél, majd oldalhátszé itt haladtam 45-49el. Nem zavart a magas pulzus és a fájdalomat is jól éltem meg. Hiányoznak a WATTOK. Jó a fordulat, de kevés az erő. Sajnos csak az 5. helyre volt elég. Kihajtottam magam maximálisan.
ébredési:47/min állva 74/min
Borg:18
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:50 | 10.6 | 01:13 | 49.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
BZS1000 3362 napja
Szép volt Doki!