Edzésleírás

Volt egy futó az Építők pályán, egy körét lemértem, az 2:15 volt, szóval gondoltam majd lekörözöm legalább egyszer. Hát ez 17 kör alatt nem sikerült, és ekkor még nem is voltam lekvár. Persze utána kiállt, így esélytelen volt, de az utolsó körben már néhány métert távolodott is. 17 után kezdődtek a problémák, ott mentem 2 perces körök fölé, ami 20 kör után 2:15-nél stabilizálódott. Gondolkoztam a rövídítésen, főleg mert nagyon törte a cipő a belső talpaimat, de pozitívum, hogy végigszenvedtem... A másik pozitívum, hogy az óra szerint 12,85 volt a 30 kör és a 12km 58:41 lett ;-) Így arra fogom, hogy gyors volt a tempó ;-)

Nem tudom, hogy két hét múlva ez mire lesz elég, de 1:45 a cél ;-)

GPS szerint: 12,85