bmati 91 kg Erősport 2015-04-03-n 17:20-kor

bmati erősport

2015.04.03 Péntek, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:29:00

Megmozgatott súly

91 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.) 1x20

2) Bemelegítés: Fél húzódzkodás (2.4.) 1x8

3) Edzés: Teljes húzódzkodás (2.5.) 2x3

4) Edzés: Húzódzkodás szűk kéztartással (2.6.) 2x2

5) Bemelegítés: Guggolás támasszal (3.3.) 1x15

6) Bemelegítés: Teljes guggolás (3.5.) 1x10

7) Edzés: Egylábas guggolás támasszal (3.9.) 2x7

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.