Edzésleírás
Összesen kb. 2300 m úszás a Mányoki Úti Uszodában
- 500m bemelegítés (300 m vegyes + 200m gyors ötös levegővel)
- 1500 m időre: kb. 28:30
- 300 m levezetés (200m hát, 100m mell)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.3 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 |