hidemano0o 16.4 km Futás 2015-04-05-n 17:00-kor

hidemano0o futás

2015.04.05 Vasárnap, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:55

Távolság

16.4 km

Tempó

04:08 p/km (14.49 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Lassan Vivicitta kell egy hosszabb normal tempoju futas h a labamba legyen ez is( ez volt a terv)

nem volt jo semmilyen szinten, elkapkodtam, első kor utan mar rossz volt a gyomrom aztán a 4 kor helyett csak 3 lett , de az is kuzdos a gyomrom miatt amúgy tempo ugyileg nem hiszem h gond lett volna ..

1. 20:27 4:05min/km

2. 20:47 4:09min/km tudatosan itt kezdtem visszavenni

3. 21:09 4:14min/km

+ az apro

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	21	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.