Edzésleírás

Csapat edzés kint a Hajós 50-sbe. 

Szinte mondhatnám, hogy kevesen voltunk, lehet a légellenállás miatt. :) ?

De amint kimentünk egyből be is ugrottunk a vízbe. És elkezdtünk úszni magunktól egy 400 m bemelegítést.
Feladat: 
- 3x800 m gyors (1. TEÁzva, 2. iramjáték 50/50, 3. 3/5-s levegő, melynek utolsó 200-át, 5/7-tel úsztam).
- 8x50 m fokozó gyors 49-50 lett az összes. Oda én vezettem a 3 fős vonatot, vissza Gyula.
- 400 m gyors levezetésképpen. Ezt olyan normálisan nem erősen, olyan pont jól esően.  Végig vezettem. 
- majd még egy 100-as igazi levezetés. :)

Utána két kör szauna. Hangulat volt! :)