Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:16:19

Távolság

20.9 km

Tempó

03:39 p/km (16.43 km/h)

Edzésleírás

Nyírbátor nyuszi terepfélmaraton. Mivel az ünnepeket Baktán töltöm, ezért a tőle 20km-re lévő Nyírbátorba rendezett félmaratonra mentem ma. Jobb mintha egyedül futok egy huszast! Bár én azt hittem hogy betonon fog menni a verseny, ennek ellenére egy lőtérszerű bokáig érő homokban kellett két 10kilis kört menni. Nem voltunk sokan, de 6 kiliig a Rotary maraton 2. helyezetjével futottam. A tempó 3:45 körüli volt. Dimbes-dombos homokos. Nagyon jól esett. Aztán kicsit belepörgettem, és utána már 3:35 körüli ezreket mentem. Bár a bokáig érő homok fogta rendesen a lábam, de ennek ellenére nagyon erősnek éreztem magam! Az utolsó kilómétert a pályán kellett megteni. 3:24 lett salakon! Szuper futóidő volt! Szeretem ezeket a kis hangulatos falusi versenyeket! A pálya kijelölése tökéletes volt!!!!!! Kanyar nyíl-kanyar nyíl. Ilyen egyszerü ez!!!! Nincs eltévedés! A végén még kupát is kaptam! Bár nem akartam ilyen tempóban futni, azért ez egy tökéletes edzés volt!!

6 hozzászólás

toncsofia 3371 napja

Kemény vagy Laca!

kiscsoki 3372 napja

pffff, ha homokban ilyet tudsz akkor betonon miért nem teszel bele egy kis erőt?

Fari 3372 napja

gratulálok,szuper vagy!!

korpaZASZ 3373 napja

Homokban ilyet futni edzésképp!

nedus 3373 napja

Szép volt Laca ! Hamar regenerálódtál !!!

galagyuri 3373 napja

gratulalok!! Szuper edzes!