lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:21Távolság
12.01 km Szint: 90 mTempó
04:37 p/km (13.02 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
82
Maximum
158
Edzésleírás
Az első normális tavaszi nap a héten. Mondjuk induláskor még kicsit hűvös volt (reggel -2.5°, induláskor 5-6°C körül alakult a hőmérséklet), de a végére kifejezetten kellemes tavaszias hőmérséklet lett (~14°C).
Az indulási hőmérséklethez öltözködtem, de még nem volt vészes a végére ilyen távon. Amikor kint nyújtottam, a Nap szinte égette a hátam. :-)
Edzés: 2km kf., majd 10km 4:20 körül (az emelkedős részeke pk 155-157 környékén tartva).
Nem lett rossz, főleg a heti körülményeket figyelembe véve.
Csak maradjon ilyen idő! :-)
Garmin TE: 4.5
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:21 | 12.01 | 04:37 | 13.02 | 90 | 82 | 158 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
