Edzésleírás
Ma nem akartam semmilyen erős edzést végezni, mert a két 21-es hazafutás ilyen időjárás mellett azért szépen kivette az energiát. Ez most nagyon jól esett, jó volt a lábfej, boka, vádli izmoknak, és a deréknak.Vádli:
20x20 (20x(10 normál/10 lassú)) 20mp-es pihenőkkel
Hát:
10x10 törzsemelés 20mp-es pihenőkkel
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |