Edzésleírás
Nem sokan voltak ,szaunáztam is (2x6p.),majd a végén melegvíz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:50 | 1 | 23:50 | 2.52 | 0 | 0 | 0 | |
00:23:29 | 1 | 23:29 | 2.56 | 0 | 0 | 0 |
Javítja a mozgáskoordinációt , az úszó- izmok speciális erejét , és az állóképességet !
Ma pl. 1 km után levettem ,olyan könnyen mentem utána ,mintha valaki ólommellényben futna ,majd levétel után "repülne" ......
Különben nem szabad túlzásba vinni , mert a vállat kikészítheti !
kola 5589 napja