2015.04.02 Csütörtök, 17:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

18 km

Tempó

04:27 p/km (13.50 km/h)

Edzésleírás

5.2km bemelegítès > 8x100m repülőzés > 8x1000m (3:33, 3:37, 3:41, 3:43, 3:35, 3:38, 3:31, 3:18 időkkel) köztük 200m lassú kocogás - 4km levezetès

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 18 04:27 13.50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!