Edzésleírás
A mai edzésen a lábaim teljesen rendben voltak. Sajna ránk esteledett így kevesebb lett 15 percel.
GA1 3 óra
4x 10 perc GA2 5pp
Borg:13
Ébredési:51/min van egy kis stressz és ez érzékelhető az alvás és az ébredési pulzuson.
Alvás:8.5 óra nyugtalan
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:45:00 | 76 | 02:10 | 27.64 | 0 | 91 | 0 | 186 | 149 |