Edzésleírás
400 bemelegítés,
600 teki,
300 sima,
150 sima,
50 sima,
50 tenyér,
150 tenyér,
300 tenyér,
600 tenyér, bója, ötös levegővel,
200 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |