2015.03.31 Kedd, 18:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.4 km

Tempó

22:55 p/km (2.62 km/h)

Edzésleírás

Kb. 2400 m úszás a MOM Sport Uszodában

- 500m vegyes bemelegítés

- 500m gyors tenyérellenállással

- 500m gyors "piramis" (levegő 3-5-7-5-3 karcsapásonként)

- 500m gyors lábbójával

- 6x50m gyors sprint, 1 percenkénti indulással

- 100m levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 2.4 22:55 2.62 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!