Edzésleírás
8 kört kellett teljesítenem 7,5 kilis körön 3.-at 11:40, 5.-11:20, 7.-11:00 alatt kellett lenyomni. Nem is volt olyan egyszerű belőni a sebességet időre.AZ elsőnél 5 másodpercet, másodiknál 6-ot, harmadiknál 9-másodpercet csúsztam.A lábaim elfáradtak, anyira nem ment jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 65 | 01:32 | 39.00 | 0 | 0 | 52 | 0 | 0 |