breky futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:19:01Távolság
42.2 km Szint: 110 mTempó
04:43 p/km (12.72 km/h)Edzésleírás
20. maratonom - Róma 2015.03.22.
Akkor fussunk jubileumi maratont amikor jól esik. Az időjárás a szakadó és a szemerkélő eső között váltakozott. Nézzük a jó oldalát - nem szívta el az erőmet a tűző nap. 25 km-ig terv szerint (1:52:39), aztán egy kis lassulás, de nem tévedtem el, hiszen minden út Rómába vezet. Mivel derekasan végig küzdöttem a távot, nem vetettek az oroszlánok elé a hátam mögött látható objektumban. A vége 3:19:01 lett, ami nem rossz, de volt már jobb is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:19:01 | 42.2 | 04:43 | 12.72 | 110 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 3314 napja
Gratulálok ... az időjárásért irigykedem :-)