Edzésleírás
40 perc beszélgetős futás 9,5km
4xmagas térdes felfutás Emlékműnél 3x duplázós szökdelés
átfutás parkba, ott 15 körben 3x7x100m 19:20
levezetés 13:05
Nem volt valami nagy kedvem ma edzeni, de úgy 20 perc futás után elszálltak a negatív gondolatok.
A 7. százakat 95%-ra futottam, most már sokkal jobban pörögtek a lábaim mint kedden.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:20 | 18.3 | 04:10 | 14.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |