zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:47Távolság
20.05 kmTempó
05:05 p/km (11.82 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
64
Maximum
165
Edzésleírás
II. Ker Pálya - 15/160 4.futás
Kedden normál futás, ma pedig egy aerob toló edzés - 15 kilin, mint maratoni tempó. Ezt már el is fogadnám a nagy versenyen.
Jól ment, igazából senki előzött meg. Na jó ez nem teljesen igaz, Egy lány megelőzött - 800 métert futott - de az utolsó 200 m-n elfáradt és így visszamentem elé. Jobb is volt, mert a ruhája érdekes illatokat bocsátot ki. :(
A nap meglepetése Bambina, aki pár kör erejéig feljött a pályára.
A tempó kíváló, ha bírnám végig marcsin, akkor pb lenne.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:47 | 20.05 | 05:05 | 11.82 | 0 | 64 | 165 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
New Balance 965 Mens
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
