zozo.m 15.53 km Futás 2015-03-24-n 17:51-kor

zozo.m futás

2015.03.24 Kedd, 17:51:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:19

Távolság

15.53 km

Tempó

05:10 p/km (11.60 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

II. Ker pálya 10km/170-175HR

Hát az elején kicsit nehezen ment. Az elején kicsit hagytam még 170 alatt picit, aztán a 3. km után már feltoltam 170 fölé. Onnantól kezdve nagyon mentem.
Azt hiszem az utolsó 10-es versenyemen 42:40 körülit mentem. Erősebb pulzussal. Most az átlag 170 lett, az idő pedig az említetten belül. :) Dehát versenyen kell tudni így futni.

Aztán 4 kör levezetés a srácokkal, majd haza. Utolsó 200 métert megnyomtam. Átmozgatás szempontjából is. 33 mp lett!

Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:19	15.53	05:10	11.60	0	67	180	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 3381 napja

33?!?! Uha!! Hajra holnap!

Felszerelések

New Balance 965 Mens

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.