Edzésleírás
Lupa-komp--Lupa-alsó:bemelegítés, Lupa-sziget kör, 3p-2p-1p-3p-2p-1p- 5 rajtgyakorlat(5-20-30nyújtva)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 6.5 | 09:14 | 6.50 | 0 | 0 | 0 |