Edzésleírás
2K bemelegítés+(1K 4 perc/km+1K laza)x3 + "hazafutás". Nagyon kemény volt! A 4 perces ezreket alig bírtam tartani. Az uszoda meg jól betett (köhögés, hörgés, stb.). + Sanda gyanúm szerint még a Hegyek Királya is a lábamban van... Nagyon jó volt befejezni!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:03 | 16.1 | 04:40 | 12.87 | 0 | 95 | 164 | 147 |