Doki79 119 km Bringázás 2015-03-22-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.03.22 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:10:00

Távolság

119 km

Tempó

02:06 p/km (28.56 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

193

Edzésleírás

A mai nap, elég rosszul ment. Kimentünk Tarcalra egy monti versenyt megnéztünk. Kifelé a szél megkeserítette az életünket, de ennek ellenére rendben voltam, jól forogtak a lábaim. Aztán kis baleset, a hátsó kerekembő 2 küllő kitört. Majd 2 óra várakozás, fázás. Hazafelé kölcsön kerékkel jöttem. A tegnapi résztávokat éreztem a lábaimba. Jól forogtak, fáradtabbak voltak. Elfáradtam. A maradék 20 perc nem ment, fáztam.

!.5 óra GA1 csoportos edzés benne 1-2 perces GA2 vezetés.

ébredési:49/min

alvás:9 óra nyugodt

Borg:14

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:10:00	119	02:06	28.56	0	0	0	193	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.