Edzésleírás
Éjszakás meló után egy jó kis edzés. Amit sajnáltam, hogy kevesen voltunk. A résztávok jól mentek, de az utolsó K3 fárasztó volt a szélben. A végére elfáradtam eléggé. Roma Ádáméknak hála volt egy kis kaloriapótlás :)
3.5 óra GA1
5xK1 5pp
4x15p K3 10 pp
alvás 4 óra éber
Borg:14
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:31:00 | 96 | 02:12 | 27.30 | 0 | 80 | 76 | 187 | 142 |