2015.03.22 Vasárnap, 09:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:41:16

Távolság

8.2 km

Tempó

05:02 p/km (11.92 km/h)

Edzésleírás

Ma nagyon nem ment a futás, jóval hosszabb távot is terveztem, de nem akartam magam tovább gyötörni. Jó hír viszont, hogy picivel gyorsabb lett a tervezettnél, igaz azt a tempót dupla ilyen távra terveztem....

Lényeg, hogy ezen a héten végre összejött a 3 futás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:41:16 8.2 05:02 11.92 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

RemAti képe

RemAti 3367 napja

Feri neked muszáj lenne folyamatosan csinálni egy részt a gerinctornát másrészt ne erőltesd a folyamatosan a gyors futást amíg megnem erősödsz. + türelem

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3368 napja

Ha rendbe jőn a lábam...

RemAti képe

RemAti 3368 napja

6 hét rendszeres futás és kialakul. :D

lacika76 képe

lacika76 3374 napja

A kérdés, hogy miért nem ment jól? Fáradt voltál, vagy fájt valami és azért? Egyik sem kellemes, de nem mindegy, hogy mi az ok. Ha csak fáradtság, akkor lehet azért is, mert még fel kell pörögni a gépezetnek a rendszeres edzéshez. Ehhez kell egy kis türelem. Ha meglesz az állóképességed, akkor már könnyedén fog menni. :-)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 3374 napja

Nem baj Attilám, a legnagyobb paloták is téglából épültek fel! Ami nem megy ma, megyen majd 2 hét múlva...ja persze jó lenne leadni kb. 6-8 kg-t, de Vandusom most is kolbászt süt ebédre.....

RemAti képe

RemAti 3374 napja

Állóképesség hiányában nem csoda, ha elfogyott a szufla. Egs.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!