Dex erősport

2015.03.20 Péntek, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

3 sorozat

  • 15-15 Achilles
  • 5 húzódzkodás
  • 75mp falnál ülés
  • 60mp egy-egy lábon egyensúly=boka
  • 15 fekvőtámasz
  • 15 vádli
  • 75mp core alap
  • 10 hátizom (hason törzs- és lábemelés)
  • 30mp hason krall
  • 20felülés (láb végig fenn)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!