aprilyz 10.35 km Futás 2015-03-19-n 17:51-kor

aprilyz futás

2015.03.19 Csütörtök, 17:51:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:34

Távolság

10.35 km

Tempó

06:32 p/km (9.19 km/h)

Edzésleírás

Dorogi focipálya körüli 400m-es

laza futás bemelegítésnek, kis nyújtás aztán 5x100m repülőrajtos, 6x400m tempós (3:20-3:50), közte kb. fél perc szünetek, majd 4x200m még tempósabb (3:00-3:20), majd levezetés laza futás, nyújtás, 10db fekvőtámasz :)

Link

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:34	10.35	06:32	9.19	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.