plezerm 3.5 km Úszás 2015-03-20-n 07:40-kor

plezerm Úszás

2015.03.20 Péntek, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.5 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

200 BM

4*200 vegyes (kötögettem: egy sima, egy fordított) 3:11-3:04

100 laza gyors teki

800 gyors teki

5x300 gyors (3 sima: 4:32-4:31, 2 TEA: 4:24, 4:11)

100 levezetés

Abszolut nem éreztem a vizet. Ez most egy nagy küzdelem volt a gyenge időkért is. A heti 1 úszás az kevés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.5	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dorik 3532 napja

Hat ez a triatlon, eleg nehez mind3at belerakni melo, csalad, stb melle.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.