retisonic futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:14:45Távolság
16.07 kmTempó
04:39 p/km (12.90 km/h)Edzésleírás
BSZM 1. nap Szántód-Balatonszemes szakasz
A terv az volt, hogy 4:40-4:45 közötti tempóban nyomom. Így is kezdtem, könnyen ment ez a tempó. A 10. km-nél utolért a keszthelyi csajcsapat legerősebb embere, és mivel 4:30 körüli tempóval ment, így ott is hagyott volna, de mentem vele, ott maradtam a sarkában. Nem erőlködtem, viszont hallottam, hogy neki nem megy könnyen. Az emelkedőn el is léptem, aztán bár utolért, a végén megint otthagytam. Úgy érzem, hogy simán maradt bennem erő, úgyhogy holnap is hasonló tempót tervezek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:45 | 16.07 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Glide 6 Boost
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3571 napja
Jó erőben vagy.