running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:20Távolság
10.9 kmTempó
04:15 p/km (14.12 km/h)Edzésleírás
Népliget-FTC pálya. 4700m bemelegítés. 12x200m/100m fartlek futás. 2600m levezetés. Ott voltak a Coca-Cola nagy futói is/Évimaci, Galagyuri/!! Jó kis edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:29 | 4.7 | 04:34 | 13.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:31 | 3.6 | 03:45 | 15.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:20 | 2.6 | 04:22 | 13.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
galagyuri 5499 napja
Most beleláttam a titkos edzőhelyedbe! Jo kis hely! Szepen tudsz itt keszulni.
levix 5499 napja
Hát tudd meg hogy lopok tölled edzés tippeket ha nem haragszol.Ezeket a kétszázasokat én is be kell vezessem. Talán segit gyorsulni.
Svalbard 5499 napja
Azt látom,hogy egyre gyorsabb vagy!:)Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pen 5499 napja