Edzésleírás
Bemelegítés a BEAC-ig
5x5 perc lendületes 3 perc laza
2x3 perc erős 2 perc laza
A 4km es jel után fordultam nem sokkal.
Nem ment rosszul de összeségében lassúnak érzem magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:13 | 13 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |