Betyár 10 km Futás 2015-03-17-n 17:00-kor

Betyár futás

2015.03.17 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

10 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Könnyed, kocogós edzés otthonról Vaskút fele, 5:30-5:40 közti ezrekkel. Nem akartam jobban engedni, pláne betonon futottam. Futás végén, otthonomtól 10m-re lévő, egyik oldalon fenyőfával szegélyezett 300m hosszú atlétika pályán 500m-en keresztül végeztem futóiskolai gyakorlatokat. 15 perc statikus nyújtósorral zártam a napot, egy-egy formációt 40 másodpercig tartottam ki.

Ebben a 7 napban 97 km futás jött össze (nem hétfőtől-vasárnapig nézve) ! Cél 82-87 km között teljesíteni ezt a hetet, némi "minőséget" csempézve a km-ekbe közben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.